Elegir el entrenador personal adecuado para tus necesidades puede no ser una elección fácil
A diferencia de otras muchas figuras profesionales, la del entrenador personal aún no se considera suficientemente relevante en el ámbito de la salud.
Esto se debe principalmente a que, desde su llegada, el entrenador personal se ha ocupado principalmente de los deportes de competición como el atletismo y el culturismo.
Esta tendencia es, por desgracia, muy engañosa. De hecho, los entrenadores personales no son una figura profesional única, sino una verdadera categoría de profesionales. Las áreas de relevancia son, por tanto, bastante heterogéneas: prevención, conservación, rehabilitación avanzada o recuperación funcional activa secundaria, cultura estética, preparación atlética de deportes específicos, etc.
¿Cómo se elige un entrenador personal? Evitando, desde luego, tanto a los «practicantes» (incluidos los que han obtenido un certificado tomando unas cuantas clases el fin de semana) Sin embargo, la respuesta es mucho más compleja que eso, entremos en más detalles.
¿Por qué elegir un entrenador personal?
Un entrenador personal ofrece un servicio que puede satisfacer una demanda/necesidad específica. Por lo tanto, la primera regla a seguir sobre cómo elegir un entrenador personal es buscar al profesional más competente en el campo específico. Sería imprudente contratar a alguien especializado en culturismo para la rehabilitación funcional postraumática secundaria, así como preferir a un kinesiólogo en la planificación general de un jugador de waterpolo de alto nivel.
Confiar en un entrenador personal cualificado significa garantizarte un profesional del deporte capaz de aconsejarte sobre la actividad más adecuada a tus necesidades. El programa de entrenamiento se estudia en función de las características antropométricas específicas, las exigencias y el estilo de vida, cada uno de los aspectos debe ser evaluado cuidadosamente para alcanzar objetivos específicos.
Las sesiones o intervenciones se adaptan cada cierto tiempo en función del estado actual, corrigiendo si es necesario la postura y tratando de entender si la evolución del rendimiento se corresponde con la predicción previa a la programación inicial.
Un entrenador personal que ofrece sus servicios también en casa también permite optimizar el tiempo dedicado al proyecto, evitando perder tiempo en desplazamientos. El equipamiento podría ser una limitación sólo si quieres trabajar con grandes sobrecargas y máquinas isocinéticas, pero recordemos que hoy la calistenia se ha puesto no sólo de moda, sino también muy efectivo.
¿Quién es un entrenador personal?
El entrenador personal es el profesional del deporte y de todos los aspectos relacionados con ello. Sus cualidades pueden dividirse en aspectos técnicos, aspectos sociales y psicológicos.
Desde el punto de vista técnico, el entrenador personal debe poseer las competencias necesarias para garantizar un alto nivel de profesionalidad. Por lo tanto, se le puede exigir una licenciatura en ciencias del motor o un diploma, los certificados y certificaciones profesionales reconocidos (que pueden complementar, pero no sustituir a los cursos mencionado)- no tienen la misma función.
No obstante, cualquier persona que estudie para convertirse en entrenador personal tendrá que empezar por algún sitio. Los aprendizajes sirven precisamente para esto y pueden ampliarse con contratos de aprendizaje o acuerdos de prácticas entre las instalaciones/expertos y el becario. Por lo tanto, incluso un joven recién licenciado puede llegar a ser un excelente entrenador personal; sin embargo, hay que tener en cuenta el plan de estudios específico.
Por otra parte, desde el punto de vista social y psicológico, el entrenador personal debe tener una buena capacidad de comunicación, interpretando correctamente los deseos y necesidades de cada cliente.
¿Cómo elegirlo?
Experiencia como entrenador personal
Asegúrate de que tu entrenador personal tiene una buena experiencia en su área de interés, hay tantos aspectos de la actividad física que es difícil conocerlos todos en detalle. También es importante que el entrenador sepa de qué está hablando.
Aspecto físico y presencia del entrenador personal
El aspecto físico y la presencia de un entrenador personal tienen más importancia en el ámbito del culturismo o en cualquier caso del fitness y el bienestar.
Si por un lado no hay que dejarse impresionar por las masas musculares masivas, quizás obtenidas mediante atajos más o menos legítimos, por otro lado, desconfía de un entrenador personal que obviamente tiene sobrepeso y está fuera de forma.
El entrenador personal debe reflejar el concepto general de salud y bienestar, además, es evidente que, en general, el aspecto físico y la presencia del entrenador personal tienen un aspecto motivador no indiferente. El mensaje subliminal es: si haces lo que yo digo te convertirás en alguien como yo.
Sin embargo, no hay que cometer el error fatal de pensar que un gran atleta tiene las cartas necesarias para ser un buen entrenador personal. Por el contrario, estadísticamente hablando, los deportistas tienen una mayor aptitud para centrarse en sí mismos más que en los demás, y también para «ser dirigidos» más que para «dirigir a los demás»; paradójicamente, esto es exactamente lo contrario de lo que hace un entrenador personal.
Recuerda que no todos los métodos funcionan en todas las personas, tanto por razones psicológicas, conductuales, y orgánicas.
Seriedad y discreción del entrenador personal
La seriedad de un entrenador personal puede evaluarse incluso desde la primera entrevista.
Dejando de lado por un momento el aspecto ético del trabajo (el objetivo primordial debe ser siempre «mejorar el estado de salud del usuario») nos centramos en cambio en el mensaje que pretende transmitir el entrenador personal.
Ningún profesional digno de ese nombre garantizará resultados garantizados, ya que éstos están estrechamente relacionados con el cumplimiento del método por parte de los usuarios. Incluso los objetivos demasiado elevados deberían plantear algunas dudas, ya que generalmente es una buena idea proceder por pasos y evaluar progresivamente. No obstante, el asesoramiento, la motivación y la capacitación son aspectos necesarios; desempeñan un papel decisivo y, sin ellos, se podría perder el entusiasmo.
La discreción, un aspecto frecuentemente subestimado, también hace del entrenador personal un profesional digno de mención.
Ventajas de un entrenador personal
Ten en cuenta que contar con un entrenador personal aporta una amplia gama de beneficios exclusivos. Veamos cuales son:
- Un profesional a tu disposición: Tener un entrenador personal significa tener a tu disposición un profesional con experiencia, que te ayude a realizar tus ejercicios de la mejor manera posible sin perder tiempo y energía. A menudo, las personas que van al gimnasio no saben realmente cómo hacer los mejores ejercicios para obtener resultados realmente duraderos, evitando perder unos minutos valiosos o, peor aún, haciendo ejercicios inútiles o de forma equivocada.
- Te permite obtener resultados antes: Hacer ejercicios sin perder tiempo, optimizar el tiempo en el gimnasio y, evidentemente, llevar a cabo un programa de entrenamiento ajustado y que tengas en cuenta tus necesidades: todo esto te permite alcanzar tus objetivos finales más rápidamente y, en consecuencia, llegar a la forma física deseada en el menor tiempo posible.
- No te aburres: Una de las razones por las que la gente suele fracasar en la consecución de sus objetivos es que se cansa pronto o se desmotiva, o se aburre. Pero al contar con un entrenador personal puedes, en cambio, divertirte y pasar el tiempo en el gimnasio más rápido, sin aburrirte, y con la compañía de un experto que te ayudará a motivarte más rápido y más fácil.
- Haz ejercicio con seguridad: ¿Tienes miedo de hacerte daño porque realizas ciertos ejercicios de forma incorrecta? Con la ayuda de un entrenador personal, también puedes evitarlo.
Un entrenador personal te acompaña en todos los ejercicios y conoce tus necesidades y limitaciones, te ayudará a no perder ni un solo minuto de tu entrenamiento y, sobre todo, a evitar los ejercicios erróneos ayudándote a realizarlos de forma totalmente segura. Así se evitan problemas antes y después del entrenamiento.
